All Inclusive, alles onder één dak!

All Inclusive, alles onder één dak!

La Vita Sana Healthclub beschikt over een grote fitnessruimte welke overzichtelijk is ingedeeld en welke beschikt over meer dan 100 moderne fitnesstoestellen. Daarnaast beschikt La Vita Sana Healthclub over moderne voorzieningen zoals TV-toestellen, waterdispenser en natuurlijk koeling.

Fitness

Fitness betekent trainen om het lichaam fit te houden. Het is een trainingsvorm waarbij u met behulp van apparatuur uw conditie en kracht kunt verbeteren. Het voordeel van fitness is dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. U staat 7 dagen per week onder professionele begeleiding. De ervaren sportinstructeurs stellen in overleg met u een persoonlijke trainingsschema samen.

Cardiofitness

Cardiofitness is gericht op vetverbranding en conditieverbetering. Cardiofitness wordt uitgevoerd op diverse moderne cardiotoestellen zoals de stepper, de zitfiets, crosstrainer, rotex, loopband, roeimachine en de cardiofiets.

Fysiofitness

Fysiofitness is specifiek voor mensen die de draad weer willen gaan oppakken na een langdurige ziekte waarbij men het advies krijgt om te gaan revalideren. La Vita Sana PreCura biedt een intensieve begeleiding op het gebied van revalidatie. Fysiofitness valt onder de supervisie van La Vita Sana Precura.

Personal training

Personal training houdt in: ´Het informeren, motiveren en begeleiden van een sporter op individuele basis om het gestelde doel te bereiken.´ Het belangrijkste aspect van Personal Training is, dat alle aandacht van de Personal Trainer gericht is op de sporter, zodat deze zo snel en gezond mogelijk zijn of haar gestelde doel bereikt. Meer informatie bij de receptie.

Jeugdfitness

Jonger beginnen met sporten is een voorwaarde om er op latere leeftijd plezier in te houden. Bij La Vita Sana Healthclub zijn diverse mogelijkheden voor de jeugd om op een leuke manier te gaan bewegen.

Fitvibe

De trilplaat is binnen fitnesscentra ongekend populair. Want met Whole Body Vibration traint u op een gemakkelijke en effectieve manier al uw spiergroepen. Nu is er dan eindelijk een professionele trilplaat ontwikkeld: de Fitvibe®. La Vita Sana Healthclub beschikt over deze Fitvibe®.

Groepslessen

La Vita Sana Healthclub beschikt over een breed aanbod van groepslessen. Voor elke doelgroep heeft men de juiste groepsles beschikbaar en dat verdeeld over zeven dagen in de week.

Fitcontrol - fitcircuit

Fitcontrol is fitness in groepsverband. Krachttraining op spierspecifieke toestellen en cardiovasculaire training op de stepper, zitfiets, cardiofiets, roeimachine, crosstrainer en loopband. La Vita Sana Healthclub beschikt over een geheel aparte zaal voor fitcontrol. Eind 2004 werd een nieuwe krachtlijn aangeschaft met de naam Switching. Deze lijn bestaat uit 10 krachttoestellen die uitermate geschikt zijn voor de circuittraining. Het zijn toestellen die gemakkelijk te bedienen en in te stellen zijn en die ook voor mensen met beperkingen voldoende mogelijkheden bieden om goed te kunnen trainen.

BetterBelly Optimaal

Tijdens deze training wordt gebruik gemaakt van de BetterBelly (een band die de vetverbranding in de buikwand stimuleert). In combinatie met spierverstevigende oefeningen wordt er gezorgd voor een optimale verbranding en versteviging van het lichaam. Deze les staat geheel onder begeleiding van een instructeur, daarnaast krijgt iedereen een personal coach en zijn er informatie avonden verzorgd door een diëtiste.

Spinning

Spinning biedt zowel conditietraining, vetverbranding als intervaltraining! Het is een groepstraining geschikt voor iedereen! Je bepaalt je eigen niveau, maar de instructeur, zeg maar coach, zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf haalt! La Vita Sana Healthclub beschikt over een royale spinningzaal voorzien van moderne spinningfietsen en natuurlijk voorzien van koeling en de speciale geluid- en lichteffecten.

CXWORX

CXWORX is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CXWORX de ultieme manier is om je core strak en in vorm te krijgen. Met dynamische training voor je buik-, bil-, rugspieren en spierlussen die het boven- en onderlichaam met elkaar verbinden.

Freestyle Dance

Freestyle Dance is een dansworkout met als basis jazzdance en dit gecombineerd met andere dansstijlen, o.a. streetdance, latin, hip-hop, modern en showdans. Freestyle Dance is een uitdagende cardio workout, waarbij het genieten van dans en muziek voorop staat, daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan de juiste techniek en houding. Kortom een geweldige workout voor de dansliefhebber.

Zumba

Zumba is een leuke, makkelijke en effectieve combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen (geschikt voor alle leeftijden) en toch een complete workout volgen. Zumba helpt ook goed bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voelt u verbetering.

ZumbaGold

Zumba Gold is een zumba workout waarbij het tempo van de muziek iets lager ligt en waar meer nadruk ligt op de basis. Deze lesvorm is geschikt voor senioren en iedereen die het iets rustiger aan wil doen.

Yoga

Yoga betekent samenbrengen/verbinden van lichaam en geest. Bij Hatha yoga doen we dit door middel van het aannemen van fysieke houdingen (asana's). Soms zijn de bewegingen vloeiend en soms statisch. De adem speelt bij dit geheel een ondersteunende en verbindende rol. Zo kan energie goed doorstromen.

BodyShake

BODYSHAKE® is 45 minuten los gaan! Tijdens deze ultieme buik en rugtraining wordt er gebruik gemaakt van een buis (Xco-Trainer®) met een bewegende massa erin. Door de verschillende maten kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen. Op de klinkende beats van de laatste hits schudt u alle stress van u af en voelt u direct het effect van deze vernieuwende training.

FreestyleStep

De step is een in hoogte verstelbaar bankje waarmee vele oefeningen mogelijk zijn, geschikt voor beginner en gevorderde. U zult er razendsnel een geweldige conditie mee opbouwen. Ook kan de step gebruikt worden bij spierversterkende oefeningen.

BodyJam

Sensationele high-intensity dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit latin, hip-hop, disco en funk. De nadruk ligt op plezier, terwijl intensiviteit, het tempo en de energieverbranding van de workout zeker niet onderschat mogen worden.

BKick

Bkick is plezier, samenwerken, lachen en uit uw dak gaan! U kunt al uw negatieve energie en stress lekker botvieren op de Kickbag. De lessen hebben een hoog verslavingsgevaar. U maakt boks- en traptechnieken op een Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak). U werkt veel samen en motiveert elkaar.

BodyPump

BodyPump is een spierverstevigende groepsles met gewichten waar vrijwel iedereen aan mee kan doen. Het is de snelste manier om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en krachtige training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie.

BodyBalance

BodyBalance is een Body & Mind groepsles van Les Mills. Het maakt gebruik van bewegingen uit het traditionele Yoga en Tai Chi. Oude culturen uit India en het verre oosten wijzen al eeuwen op de voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest. Onderdelen van BodyBalance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. Met BodyBalance bereikt u een hogere graad van ontspanning, zodat de dagelijkse stressfactoren minder schadelijke effecten zullen hebben.

Streetdance

Met name voor de jeugd heeft La Vita Sana Healthclub diverse groepslessen Streetdance op het programma staan. De basisbewegingen die worden gemaakt bij de streetdance zijn erg stoer en niet moeilijk om te leren. Vanaf 4 jaar kan er deelgenomen worden aan de streetdance bij La Vita Sana Healthclub.

Kidsdance 4-6 jaar; voor de allerkleinste onder ons wordt op een leuke en fantasierijke manier een leuke dansles gegeven. Hier leren ze bewegen op muziek, tellen en de basisvormen van dansen en bewegen.

Streetdance 6-9 jaar; een basis niveau streetdance voor kinderen. Ze gaan echte danspasjes leren en er wordt een dans aangeleerd. Met techniektraining en bewustwording wordt alles op een leuke en uitdagende manier uitgelegd.

Streetdance 11-15 jaar; een gemiddeld niveau streetdance voor de tieners. Ze leren danscombinaties, technieken en er wordt getraind op bewustwording van de eigen houding, dit alles wordt aangeleerd op een leuke en uitdagende manier.