Freestyle Dance

Een uitdagende dansworkout met als basis Jazzdance en dit gecombineerd met andere dansstijlen. Een cardioworkout waarbij het genieten van dans en muziek voorop staat, daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan de juiste techniek en houding.

Vanaf 16 januari alleen bij La Vita Sana Healthclub!

Geef je snel op bij de receptie.

Zumba

Zumba is een leuke, makkelijke en effectieve combinatie van fitness- en dansbewegingen op motiverende muziek.

Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Zumba helpt ook goed bij het bereiken van uw streefgewicht. Al na een paar weken ziet u verbetering.

CXWORX

CXWORX is een revolutionaire, 30 minuten durende core workout, gebaseerd op Personal Training. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CXWORX de ultieme manier is om je core strak en in vorm te krijgen. Met dynamische training voor je buik-, bil-, rugspieren en spierlussen die het boven- en onderlichaam met elkaar verbinden.

Spinning

Spinning is een complete training die uw vetverbranding, spierkracht en conditie ten goede komt.
Op een fiets wordt u door de instructeur en de stimulerende muziek opgezweept om u eens flink uit te leven.

Door zelf de mate van weerstand te kiezen, bepaald ieder voor zich zijn of haar niveau.

Fitness

La Vita Sana Healthclub werkt met persoonlijke begeleiding in de fitness, persoonlijke trainingsschema's gericht op uw doelstelling, doorlopend toezicht, periodieke aanpassingen van de trainingsschema's, fitheidstesten en lichaamsmetingen.

BodyShake

BodyShake is een groepstraining met een buis (X-co) die is gevuld met grit. Door de buis explosief te bewegen, ontstaat er een trainingsprikkel waarmee buik en rug continue en functioneel getraind worden.

Bij BodyShake staat de beleving, het plezier en effectief trainen op nummer 1. Iedereen kan op zijn eigen niveau trainen.

Fitcontrol

Een circuit-training op muziek in groepsverband. Krachtoefeningen en conditie staan hier op de voorgrond. Iedere les komen er andere oefeningen aan bod op kracht- en/of cardiotoestellen. Ook worden er (gezamelijke) grondoefeningen gedaan.