SPIERKWARTIER  15 minuten workshop

Even tussendoor de buikspieren trainen. De biceps eens extra onderhanden nemen. De instructeur traint dan met u in de BASIX-zone. La Vita Sana organiseert diversen spierkwartieren. Binnen deze sessie staat een specifieke spiergroep op de voorgrond. Naast het uitvoeren van diverse oefeningen zal de instructeur u meer vertellen over de desbetreffende spier en u verrijken met handige tips tijdens het trainen. Het is van groot belang dat uw lichaam op de juiste manier wordt getraind. Op basis van deze korte small group trainingen verrijkt u uw eigen kennis en bent u in staat op een verantwoorde manier te fitnessen.