Een slanker figuur vereist een effectieve combinatie van krachttraining, cardio en een gezond dieet, waarbij een overmatige focus op buikspieroefeningen niet leidt tot het gewenste vetverlies. Het is essentieel om variatie in trainingen aan te brengen en zowel isolatie- als compound oefeningen te combineren voor een sterke core. Daarnaast zijn rustdagen, realistische verwachtingen en de … Meer lezen over Buikspieren trainen: dit zijn de grootste fouten die je moet vermijden