🕓 Laatst bijgewerkt op 6 oktober 2025 Wist je dat de manier waarop je ademt een enorme impact kan hebben op je welzijn? De 4-7-8 ademhalingstechniek, ontwikkeld door Dr. Andrew Weil, biedt een eenvoudige oplossing om stress en angst te verminderen in minder dan twee minuten. Door bewust te ademen, geef je je lichaam het … Meer lezen over Deze simpele ademhalingstechniek vermindert angst in minder dan 2 minuten