Wist je dat de manier waarop je ademt een enorme impact kan hebben op je welzijn? De 4-7-8 ademhalingstechniek, ontwikkeld door Dr. Andrew Weil, biedt een eenvoudige oplossing om stress en angst te verminderen in minder dan twee minuten. Door bewust te ademen, geef je je lichaam het signaal om te ontspannen en merk je … Meer lezen over Deze simpele ademhalingstechniek vermindert angst in minder dan 2 minuten