Voel je je soms moe en uitgeput, vooral in de herfst? Deze seizoensverandering heeft niet alleen invloed op het weer, maar ook op onze slaap en welzijn. Door nieuwe rituelen te omarmen, zoals het creëren van een vaste slaaproutine en het integreren van natuurlijk licht, kun je jouw nachtrust verbeteren en beter omgaan met de … Meer lezen over Herfstrituelen: zo verbeter je je slaap tijdens kortere dagen