🕓 Laatst bijgewerkt op 10 september 2025 Voel je je soms moe en uitgeput, vooral in de herfst? Deze seizoensverandering heeft niet alleen invloed op het weer, maar ook op onze slaap en welzijn. Door nieuwe rituelen te omarmen, zoals het creëren van een vaste slaaproutine en het integreren van natuurlijk licht, kun je jouw … Meer lezen over Herfstrituelen: zo verbeter je je slaap tijdens kortere dagen