🕓 Laatst bijgewerkt op 30 augustus 2025 Heb je ooit gedacht dat een heet waterfles de sleutel kan zijn tot betere nachten? Ondanks dat veel Nederlanders moeite hebben om de aanbevolen 7 tot 9 uur slaap te halen, biedt deze eenvoudige truc een verrassende oplossing. Door je lichaamstemperatuur slim te reguleren, kun je niet alleen … Meer lezen over Slaap als een roos: dit vergeten bedtrucje koelt je lichaam beter dan een airco