Waarom een simpele dagelijkse wandeling je geluksniveau met 70% kan verhogen!
Depressie is een ernstig probleem voor veel ouderen en kan voortkomen uit verschillende factoren zoals verlies en sociale isolatie. Wandelen blijkt een effectieve manier te zijn om depressieve symptomen te verminderen, met studies die aantonen dat 30 minuten per dag de symptomen met 60-70% kan verlichten. Het bevorderen van sociale interactie door groepswandelingen en het …