🕓 Laatst bijgewerkt op 4 november 2025 Heb je ooit gedacht dat een simpel glas warme melk met kruidnagel je slaapkwaliteit kan verbeteren? Na een week lang deze combinatie te hebben geprobeerd, ontdekte ik verrassende effecten op mijn nachtrust en energie overdag. Het blijkt dat deze eenvoudige avondroutine niet alleen helpt om sneller in slaap … Meer lezen over Toen ik elke avond warme melk met kruidnagel dronk – dit gebeurde na 7 dagen