De twee minuten routine biedt een effectieve manier om de focus en productiviteit te verbeteren zonder de nadelen van cafeïne. Door ademhalingsoefeningen en mindfulness te integreren in ons dagelijks leven, kunnen we stress verminderen en mentale helderheid vergroten. Deze eenvoudige technieken resulteren in een betere weerstand tegen afleidingen en een positieve gemoedstoestand, wat leidt tot … Meer lezen over Verbeter je focus in 2 minuten: beter dan 3 kopjes koffie!