Heb je ooit nagedacht over de invloed van temperatuur op jouw slaapkwaliteit? Een koude douche voor het slapengaan kan niet alleen helpen om je lichaam sneller af te koelen, maar ook je stressniveaus verlagen en je humeur verbeteren. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze eenvoudige aanpassing in je avondroutine jouw nachtrust aanzienlijk kan verbeteren. Dit … Meer lezen over Waarom koude douche ’s avonds je nachtrust redt – en warm water net niet