YOUNG

Studenten

Free weights zone La Vita Sana

Het grootste voordeel van trainen met vrije gewichten is dat je een volledig natuurlijke beweging kunt maken, waarbij je meerdere spiergroepen aanspreekt om het gewicht niet alleen te verplaatsen, maar ook te stabiliseren. Vrije gewichten zijn niet erg geschikt voor beginners, omdat je veel controle en focus nodig hebt voor een correcte uitvoering. Om deze reden hebben al onze leden de mogelijkheid tot een persoonlijke instructeur welke je tips and tricks geeft voor een goede work-out. Door het trainen met losse gewichten leer je de bewegingen en mogelijkheden van je eigen lichaam. Op deze manier ben je in staat je spiergroepen beter en intensiever te trainen. Cruciaal voor het opbouwen van spiermassa. Hierbij is het namelijk van belang dat je spieren voldoende spierstimulatie krijgen. Dit is onder andere mogelijk door voldoende intensiviteit te hebben tijdens de (kracht)training.

Free weights workshop small group
Werken met losse gewichten heeft de laatste jaren een behoorlijke vlucht genomen. De trainingsmogelijkheden zijn enorm. Om de voordelen van een goede free weight training te ervaren is deze workshop een prima keuze.

Free weights La Vita Sana