YOUNG

Studenten

Powerliften bij La Vita Sana

Het is niet enkel squaten, benchen of deadliften, het bestaat uit tal van andere oefeningen inclusief variaties. De rustperiode tussen de sets is bij powerliften vele malen langer dan bij regulier fitnessen. het is van belang dat je tijdens een powerlift sessie volledig tot rust bent gekomen, voordat je aan een nieuwe set begint. Tijd speelt bij deze manier van trainen in mindere mate een rol. Powerlifting bestaat voor ongeveer 70 procent uit kracht en 30 procent techniek. In tegenstelling tot gewichtheffen, waar de techniek en snelheid ongeveer 70 procent bepalend is en de kracht maar voor 30 procent meetelt.

Powerlift:  workshop small group
Powerliften is natuurlijk hot. Het komt aan op de details om zo optimaal mogelijk gebruik te kunnen maken van je krachtvermogen. Vandaar dat wij het belangrijk vinden om regelmatig een workshop in te plannen zodat leden meer en meer gaan inzien dat powerliften toch wel een vak apart is.