Hydratatie is van cruciaal belang voor zowel de fysieke als mentale gezondheid, aangezien ons brein voor ongeveer 75% uit water bestaat. Voldoende waterinname verbetert concentratie en algemeen welzijn, terwijl uitdroging kan leiden tot verminderde cognitieve functies en een slechter humeur. Het is belangrijk om dagelijks tussen de 1,5 en 2 liter water te drinken en … Meer lezen over Zó verbetert hydratatie je focus en humeur – je wilt dit weten!