🕓 Laatst bijgewerkt op 9 juli 2025 Hydratatie is van cruciaal belang voor zowel de fysieke als mentale gezondheid, aangezien ons brein voor ongeveer 75% uit water bestaat. Voldoende waterinname verbetert concentratie en algemeen welzijn, terwijl uitdroging kan leiden tot verminderde cognitieve functies en een slechter humeur. Het is belangrijk om dagelijks tussen de 1,5 … Meer lezen over Zó verbetert hydratatie je focus en humeur – je wilt dit weten!